Introduktion til mindfulness

Jeg tilbyder en introduktion til mindfulness på 2 timer.

Her vil jeg give en appetitvækker på, hvad mindfulness er for en størrelse. Jeg kommer ind på de centrale begreber indenfor mindfulness, gennemgår hvilke fysiologiske ændringer mindfulness giver, kommer med eksempler på hvor mindfulness kan benyttes i hverdagen, og jeg vil præsentere nogle småøvelser og meditationer.

Så hvis du er i tvivl om mindfulness er noget for dig, kan du denne aften blive klogere på, om det er noget, som du ønsker at arbejde videre med.

Prisen for disse 2 timer er 100 kr. Hvis man på aftenen tilmelder sig et 8 ugers kursus som starter umiddelbart efter, får man introduktionsaftenen gratis (de 100 kr fratrækkes prisen på 8 ugers kurset)

Er I en gruppe, som ønsker en bestemt vinkel så kontakt mig gerne, så finder vi en løsning, som passer til netop jer.