TV udsendelse om mindfulness og stresshåndtering

Foredrag med Jesper Dahlgaard seniorforsker i psykologi ved Århus universitet.
Et spændende foredrag hvor Jesper Dahlgaard fortæller, hvordan mindfulness kan bruges ved stresshåndtering, og hvor han forklarer, hvilke forandringer der sker i kroppen, blandt andet hvordan mindfulness påvirker aktiviteten i vore gener.

Læg især mærke til hans fokus på vigtigheden af, at man som mindfulnessudøver er venlig og medfølende overfor sig selv.